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acquagym secondo voi fa bene o nn fa niente?

ciao secondo voi acquagym fa bene a cosa? ciao

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Ciao,

sono insegnante di acquagym da parecchi anni e ti posso dire che fa senz'altro bene:

- prima di tutto aiuta l'umore: l'acquagym è infatti basata sulla musica e, in più, conosci tanta nuova gente;

- fà bene alla circolazione;

- rassoda senza "traumatizzare" i muscoli e le articolazioni: i movimenti vengono infatti fatti in acqua e la resistenza dell'acqua diminusice il pericolo di traumi articolari/muscolari: dopo un'ora di acquagym, infatti, i muscoli solitamente non fanno mai male come dopo un'ora di palestra o di corsa;

C'è anche da dire, però, che l'acquagym fa bene se fatta con costanza 2/3 volte a settimana e soprattutto se fatta con un istruttore competente, che presti attenzione anche ai bpm ed alla tipologia di soggetti cui deve insegnare.

Ciaooooo

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in pratica non serve a niente se non l accoppi con qualke sport "vero". L'acqua gym può farti sciogliere i muscoli, renderli piu sodi e sempre in movimento.potrebbe essere una buona cosa per chi fa atletica, danza..insomma sport in cui hai bisogno di essere sciolto.Ciao buon anno=)

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effetti benefici dell acqua gym

1. il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite

2. la muscolatura si assottiglia ed è più elastica e tutta la figura ne trae giovamento sia a livello fisico, sia a livello estetico

3. l’allenamento continuo degli addominali e dei muscoli solitamente poco sollecitati, che altrimenti tendono a inflaccidirsi

4. tonifica e rimodella tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo lo sforzo, infatti l’acqua alleggerisce il peso corporeo e attutisce la sensazione di fatica

5. rende la circolazione più attiva

6. il rischio di farsi male e di incorrere in traumi è minimo, infatti la pressione sulle articolazioni è nulla

7. anche la colonna vertebrale è tutelata in quanto non è soggetta a contraccolpi

8. si fa fatica ma senza sudare

9. rinvigorisce cuore e polmoni

10. è una terapia consigliata in caso di artrosi

Non dimentichiamo poi che non occorre saper nuotare.Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, sarà per questo che è adatta a tutti, da 0 a 90 anni

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sono istruttore di acquagym.. questo "sport" fa bene all'umore xe ti diverti socializzi e al fisico xe tonifica i muscoli e rimodella il fisico,ma non fa dimagrire...

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più che dire fa bene o fa male... vorrei far notare che qualsiasi tipologia di ginnastica fa sicuramente bene al proprio corpo.

apparte questa piccola introduzione, facendo acquagym porti ad uno sforzo maggiore i muscoli in quanto devi spostare oltre al tuo corpo una massa d'acqua. credo inoltre che vai a sfruttare più muscoli che altrimenti con la normale ginnastica starebbero a riposo.

fatto sta che parlando in generale cm ginnastica acquagym fa sicuramente bene...

mia madre 65anni la pratica regolarmente 1volta a settimana e non mi pare che stia male :D

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secondo me si, fa bene!

or

fa benissimooo!!!

or

fa benissimo!

or

si si si... fa benissimo!

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